昨晚睡觉你开空调了吗？睡觉开空调什么模式，开多少度对人体最好？

昨晚睡觉你开空调了吗？夏季已经悄然来临，天气越来越热，即使是凉爽的夜晚也闷热无比，不少人都选择晚上开空调睡觉。那么睡觉开空调多少度对人体最好？开空调睡觉的危害有哪些？睡觉开空调什么模式好？一起和小编了解一下~

开空调睡觉的危害有哪些？

1. 可能会导致人体受凉，增加患感冒的风险，出现鼻塞、流鼻涕等症状，还会引起头晕、头痛。

2. 导致室内空气干燥。可能引起上火，导致咽喉疼痛、口腔或鼻腔黏膜干燥疼痛等问题。

3. 会导致关节受凉。出现关节疼痛的现象，甚至引起全身肌肉酸痛，影响身体健康。

4. 整夜开空调睡觉可能会导致腹部受凉，出现腹痛、腹泻等问题。

开空调睡觉喉咙痛可能是由于空气干燥、空调过滤网较脏和急性扁桃体炎引起的。

1. 空气干燥

当空调打开，房间温度下降时，室内空气中的水分会被冷凝成水从排水管流出，从而导致空气干燥。

2. 空调过滤网较脏

如果空调长期不清洗，内部的过滤网会积累很多灰尘和细菌。当空调运行时，这些灰尘和细菌会散发到空气中，被吸入呼吸道后会对人体造成刺激，引起喉咙疼痛。

3. 急性扁桃体炎

温度变化和过度劳累通常是急性扁桃体炎比较常见的致病因素。而急性扁桃体炎是一种发生在扁桃体部位的急性非特异性炎症，以发热、喉咙痛、畏寒等症状为主。

这需要根据个人情况进行调整。如果睡衣和被子相对较薄，可以适当调高空调温度，如26-28℃。如果相对较厚，可以将空调调至25-26℃。

因人而异。睡觉开空调常见模式有睡眠模式、除湿模式和定时模式。其中睡眠模式指每2小时温度逐渐升高1℃，除湿模式则是低电量制冷以达到除湿效果，并使温度保持在26-28℃。大家可以根据自己的实际情况进行调整。

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